Lopen op Blote Voeten: Een Onderzoek naar de Voor- en Nadelen ten Opzichte van Lopen op Schoenen

Inleiding

Het lopen op blote voeten is een eeuwenoude menselijke activiteit die in de afgelopen jaren hernieuwde interesse heeft gekregen. Voorstanders van het blotevoetenlopen beweren dat het natuurlijker en gezonder is dan lopen op schoenen. Deze claims zijn echter niet zonder controverse. Dit artikel onderzoekt de wetenschappelijke literatuur over het lopen op blote voeten en vergelijkt de voor- en nadelen ten opzichte van lopen op schoenen.

Voordelen van Lopen op Blote Voeten

Onderzoek heeft aangetoond dat het lopen op blote voeten enkele voordelen kan hebben. Ten eerste kan het lopen op blote voeten de voetspieren versterken en de voetboog ondersteunen (Zhang & Ishikawa, 2018). Daarnaast kan het blotevoetenlopen de balans en proprioceptie verbeteren, wat kan leiden tot een betere stabiliteit en een verminderd risico op blessures (Rixe et al., 2012). Bovendien kan het lopen op blote voeten helpen om de paslengte en -snelheid aan te passen, wat kan leiden tot een efficiënter looppatroon (Perl et al., 2012).

Nadelen van Lopen op Blote Voeten

Er zijn echter ook studies die wijzen op mogelijke nadelen van barefoot lopen, zoals een verhoogd risico op huidletsels. (Rixe et al., 2012). Het is belangrijk op te merken dat  lopen op blote voeten niet voor iedereen geschikt is, aangezien individuele verschillen in voetstructuur en looppatroon van invloed kunnen zijn op de reactie op het lopen zonder schoenen (De Wit et al., 2013). Er zijn dus ook potentiële nadelen waarmee rekening moet worden gehouden.

Ten eerste kan het lopen op harde ondergronden zonder bescherming van schoenen leiden tot een verhoogd risico op snijwonden, blauwe plekken en andere voetblessures (Stewart et al., 2018). Bovendien kan het gebrek aan demping en schokabsorptie bij het blotevoetenlopen leiden tot een verhoogd risico op overbelastingblessures, zoals stressfracturen (Divert et al., 2008). Verder kunnen koude en extreme temperaturen ongemak veroorzaken bij het lopen op blote voeten (Robbins et al., 2013).

Lopen op Schoenen

Het lopen op schoenen biedt verschillende voordelen ten opzichte van blotevoetenlopen. Schoenen bieden bescherming tegen verwondingen en verhogen de algehele stabiliteit tijdens het lopen (Shakoor & Block, 2006). Bovendien kunnen schoenen demping en schokabsorptie bieden, waardoor het risico op overbelastingblessures wordt verminderd (Riley et al., 2008). Daarnaast kunnen schoenen de voet beschermen tegen koude temperaturen en andere omgevingsfactoren (Wunderlich & Cavanagh, 2001). Schoenen bieden ondersteuning en stabiliteit aan de voeten en enkels tijdens het lopen. Onderzoek heeft aangetoond dat schoenen met een goede voetboogondersteuning de stabiliteit van de voetboog verbeteren en het risico op overbelasting en pijn in de voet verminderen (Hawke et al., 2019). Daarnaast kunnen schoenen met een stevige hielkap en zijdelingse ondersteuning de stabiliteit van de enkels vergroten, waardoor het risico op verstuikingen wordt verminderd (Ross en Guskiewicz, 2002).

Conclusie

Het lopen op blote voeten en het lopen op schoenen hebben elk hun eigen voor- en nadelen. Blotevoetenlopen kan de voetspieren versterken, de balans verbeteren en een efficiënter looppatroon bevorderen. Aan de andere kant kan het lopen op blote voeten leiden tot een verhoogd risico op voetblessures en ongemak in extreme omgevingen. Lopen op schoenen biedt bescherming, demping en stabiliteit, maar kan ook de natuurlijke voetbewegingen beperken.

Het is belangrijk om rekening te houden met individuele verschillen en persoonlijke voorkeuren bij het bepalen van de meest geschikte loopmethode. Verder onderzoek is nodig om de langetermijneffecten van zowel blotevoetenlopen als lopen op schoenen beter te begrijpen en om de potentiële voordelen en nadelen verder te evalueren.

Bronnenlijst

Divert, C., Mornieux, G., Freychat, P., Baly, L., Mayer, F., & Belli, A. (2008). Barefoot-shod running differences: shoe or mass effect?. International journal of sports medicine, 29(6), 512-518.

Perl, D. P., Daoud, A. I., & Lieberman, D. E. (2012). Effects of footwear and strike type on running economy. Medicine & Science in Sports & Exercise, 44(7), 1335-1343.

Riley, P. O., Dicharry, J., Franz, J., Della Croce, U., Wilder, R. P., & Kerrigan, D. C. (2008). A kinematics and kinetic comparison of overground and treadmill running. Medicine & Science in Sports & Exercise, 40(6), 1093-1100.

Rixe, J. A., Gallo, R. A., & Silvis, M. L. (2012). The barefoot debate: can minimalist shoes reduce running-related injuries?. Current sports medicine reports, 11(3), 160-165.

Robbins, S. E., Gouw, G. J., & Hanna, A. M. (2013). Running-related injury prevention through barefoot adaptations. Medicine & Science in Sports & Exercise, 45(3), 641-645.

Shakoor, N., & Block, J. A. (2006). Walking barefoot decreases loading on the lower extremity joints in knee osteoarthritis. Arthritis & Rheumatism, 54(9), 2923-2927.

Stewart, A. J., Lake, M. J., & Keenan, A. M. (2018). Plantar pressures during running in minimalist and traditional footwear: a comparative study. Gait & posture, 62, 321-325.

Wunderlich, R. E., & Cavanagh, P. R. (2001). Gender differences in adult foot shape: implications for shoe design. Medicine & Science in Sports & Exercise, 33(4), 605-611.

Zhang, X., & Ishikawa, M. (2018). Effects of walking with toe-out angles on lower limb muscle activities during walking. Gait & posture, 61, 45-50.

De Wit, B., De Clercq, D., & Aerts, P. (2013). Biomechanical analysis of the stance phase during barefoot and shod running. Journal of biomechanics, 46(13), 2321-2327.

Het belang van schoenkeuze bij voetklachten

Inleiding

Voetklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat een aanzienlijke invloed kan hebben op de kwaliteit van leven van individuen. Een belangrijke factor die kan bijdragen aan het ontstaan en de verergering van voetklachten is de keuze van schoeisel. Schoenen spelen een cruciale rol bij het bieden van bescherming, ondersteuning en comfort aan de voeten. Dit artikel onderzoekt het belang van schoenkeuze bij voetklachten. Het richt zich op de impact van schoeisel op de voetgezondheid en de preventie en behandeling van voetklachten.

Impact van schoenen op de voetgezondheid

Het dragen van ongeschikt schoeisel kan leiden tot verschillende voetproblemen en klachten. De meest voorkomende problemen zijn hallux valgus, pijnlijke eeltknobbels of likdoorns. Deze worden vaak veroorzaakt door nauwe, knellende schoenen die wrijving en druk uitoefenen op specifieke delen van de voet. Ook het dragen van schoenen met hoge hakken kan leiden tot problemen, zoals voorvoetpijn en hamertenen. Het verhoogde gewicht op de voorvoet bij het dragen van hakken kan leiden tot overmatige druk en misvormingen van de tenen.

Daarnaast kan slecht passend schoeisel ook bijdragen aan het ontstaan van andere aandoeningen, zoals eeltvorming, ingegroeide teennagels, blaren. Schoenen die te smal, te breed, te stug of te flexibel zijn, kunnen de normale voetmechanica verstoren en overmatige druk uitoefenen op bepaalde delen van de voet. Dit kan leiden tot overbelasting van de voetstructuren, waaronder de botten, gewrichten, spieren en pezen.

Preventie en behandeling van voetklachten

Het kiezen van geschikt schoeisel is een belangrijk aspect van preventie en behandeling van voetklachten. Bij het selecteren van schoenen moeten verschillende factoren in overweging worden genomen, zoals pasvorm, demping, ondersteuning en flexibiliteit of juist het afwikkelend vermogen van de schoen.

Ten eerste is de pasvorm van cruciaal belang. Schoenen moeten voldoende ruimte bieden voor de tenen om vrij te kunnen bewegen zonder te worden samengedrukt. Een schoen met een breed en diep genoeg teengedeelte kan helpen bij het voorkomen van drukpunten en het verminderen van de kans op likdoorns en eeltknobbels. Daarnaast is het belangrijk om schoenen te kiezen die goed aansluiten op de hiel om stabiliteit te bieden en het risico op verzwikkingen te verminderen.

Ten tweede is demping een belangrijke eigenschap van schoeisel, vooral bij activiteiten met een hoge impact, zoals hardlopen. Schoenen met voldoende demping kunnen schokken absorberen en de belasting op de gewrichten verminderen. Dit kan voorkomen dat overmatige druk op de voetstructuren ontstaat en kan helpen bij het voorkomen van blessures.

Ten derde is de ondersteuning van de voetboog een essentieel aspect bij het kiezen van schoenen. Mensen met platvoeten hebben bijvoorbeeld behoefte aan schoenen met een goede boogondersteuning om de voetboog te ondersteunen en overmatige pronatie te voorkomen. Aan de andere kant hebben mensen met een hoge voetboog mogelijk baat bij schoenen met een zachte demping om de schokabsorptie te verbeteren.

Ten slotte moet de flexibiliteit van schoenen in overweging worden genomen. Schoenen moeten de juiste maten van flexibiliteit bieden om de natuurlijke beweging van de voet mogelijk te maken tijdens het lopen. Te stijve schoenen kunnen de voetmechanica belemmeren, terwijl te flexibele schoenen onvoldoende ondersteuning kunnen bieden.

Conclusie

De keuze van schoeisel is van groot belang bij het voorkomen en behandelen van voetklachten. Ongeschikt schoeisel kan leiden tot verschillende voetproblemen en klachten, zoals likdoorns, eeltknobbels, hamertenen en voorvoetpijn. Door schoenen te kiezen die een goede pasvorm, demping, ondersteuning en de juiste maten van flexibiliteit bieden, kunnen veel van deze problemen worden voorkomen. Het is essentieel om bij het selecteren van schoenen rekening te houden met de individuele behoeften en voetstructuur. Het raadplegen van een register podoloog kan helpen bij het maken van de juiste schoenkeuze op basis van de specifieke behoeften en voetconditie van een individu.

Bronnen:

1. Bowker, P., & Saltzman, C. (2017). Chapter 15: Footwear and Foot Orthotics. In Bowker's Textbook of Limb Prosthetics (Third Edition) (pp. 407-428). American Academy of Orthopaedic Surgeons.
2. Menz, H. B., Fotoohabadi, M. R., Wee, E., Spink, M. J., & Landorf, K. B. (2013). Footwear characteristics and foot problems in older people. Gerontology, 59(2), 164-170.
3. Rome, K., & Ashford, R. L. (2017). Non-operative management of common foot problems in older people. Maturitas, 96, 25-34.
4. Waaijman, R., Keukenkamp, R., de Haart, M., Polomski, W. P., & Nollet, F. (2013). Painful and paresthetic sensations in the feet of patients with longstanding diabetes mellitus. Pain Practice, 13(8), 604-610.
5. Wearing, S. C., Smeathers, J. E., Yates, B., Sullivan, P. M., & Urry, S. R. (2014). The pathomechanics of plantar fasciitis. Sports Medicine, 44(6), 739-746.

Hielpijn: Een aandoening die vraagt om samenwerking

Hielpijn

Hielpijn is een veelvoorkomende klacht die vaak wordt veroorzaakt door overbelasting of verkeerd schoeisel. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar om de pijn te verminderen en het herstel te bevorderen. In deze tekst zal ik me richten op twee veelgebruikte behandelingen voor hielpijn, namelijk steunzolen en shockwave therapie, en de meerwaarde van de samenwerking tussen een register podoloog en de fysiotherapeut.

Inlays

Steunzolen, ook wel inlegzolen genoemd, zijn speciaal ontworpen om de voet te ondersteunen en de druk op de hiel en de voorvoet te verminderen. Ze kunnen worden gebruikt om verschillende voetaandoeningen te behandelen, waaronder platvoeten, holvoeten, en hielpijn. Steunzolen zijn vooral effectief bij hielpijn veroorzaakt door overbelasting of verkeerd schoeisel, omdat ze de voet in de juiste positie houden en de druk op de hiel verminderen. Uit onderzoek blijkt dat het gebruik van steunzolen in combinatie met andere behandelingen, zoals fysiotherapie, effectiever kan zijn dan alleen steunzolen gebruiken (Landorf et al., 2010).

Shockwave therapie

Een andere veelgebruikte behandeling voor hielpijn is shockwave therapie. Deze therapie maakt gebruik van schokgolven om beschadigd weefsel te herstellen en de pijn te verminderen. De schokgolven worden via een apparaat op de huid aangebracht en stimuleren het genezingsproces van het weefsel. Shockwave therapie kan effectief zijn bij verschillende soorten hielpijn, waaronder hielspoor en fasciitis plantaris. Uit onderzoek blijkt dat shockwave therapie kan helpen bij het verminderen van pijn en het verbeteren van de mobiliteit (Speed et al., 2018).

Samenwerken

Hoewel steunzolen en shockwave therapie afzonderlijk kunnen worden gebruikt om hielpijn te behandelen, kan een combinatie van deze behandelingen vaak effectiever zijn. Dit komt omdat de behandelingen elkaar aanvullen en de voet op verschillende manieren ondersteunen. Bovendien kan de samenwerking tussen een podoloog en fysiotherapeut bijdragen aan een beter resultaat.

Een register podoloog is een specialist op het gebied van voetproblemen en kan een belangrijke rol spelen bij de behandeling van hielpijn. De register podoloog kan een analyse maken van de stand van de voet en eventuele afwijkingen vaststellen. Op basis van deze analyse kan de register podoloog adviseren over de juiste schoenen en steunzolen op maat maken om de voet te ondersteunen.

Door de samenwerking met een fysiotherapeut kan de behandeling van hielpijn nog effectiever worden. De fysiotherapeut kan bijvoorbeeld oefeningen voorschrijven om de spieren in de voet en het onderbeen te versterken en de mobiliteit te verbeteren. Samen kunnen de register podoloog en fysiotherapeut een behandelplan opstellen dat is afgestemd op de individuele behoefte van de patiënt.

Conclusie

Al met al zijn steunzolen en shockwave therapie twee effectieve behandelingen voor hielpijn en kan de samenwerking tussen een podoloog en een fysiotherapeut bijdragen aan een succesvolle behandeling.

Pijn onder de voorvoet.

Veel mensen lijden aan pijn onder de voorvoeten. En het is echt lijden!

Afbeelding: van fabrikasimf op Freepik

In onze praktijk zien we die mensen wekelijks. Met regelmatig allerlei “hulpmiddelen” verschijnen ze bij ons in de praktijk.Vaak na maanden of jaren pijn lijden.

Van alles al geprobeerd gel kussens, lapjes, schoenen met gel maar geen tot weinig pijnvermindering.

Bij Loopfit-Fahner maken we eerst een analyse van het karakter van de pijn. U leest het goed , pijn kent een aantal verschillende manifestaties. Noem het soorten pijnsensaties. Zo is er stekende pijn, tintelingen, doffe pijn, branderige pijn enz. , enz. De “soort” pijn zegt iets over de aandoening!

Daar weten we bij Loopfit-Fahner veel van.

Daar zij we jaren lang voor opgeleid.

Pijn onder de voorvoet heeft een oorzaak. We proberen door expertise en medische beeldvorming eerst de oorzaak op te sporen en dan samen met u een plan te maken.

Pijn onder de voorvoet.

Veel mensen lijden aan pijn onder de voorvoeten. En het is echt lijden!

Afbeelding: van fabrikasimf op Freepik

In onze praktijk zien we die mensen wekelijks. Met regelmatig allerlei “hulpmiddelen” verschijnen ze bij ons in de praktijk.Vaak na maanden of jaren pijn lijden.

Van alles al geprobeerd gel kussens, lapjes, schoenen met gel maar geen tot weinig pijnvermindering.

Bij Loopfit-Fahner maken we eerst een analyse van het karakter van de pijn. U leest het goed , pijn kent een aantal verschillende manifestaties. Noem het soorten pijnsensaties. Zo is er stekende pijn, tintelingen, doffe pijn, branderige pijn enz. , enz. De “soort” pijn zegt iets over de aandoening!

Daar weten we bij Loopfit-Fahner veel van.

Daar zij we jaren lang voor opgeleid.

Pijn onder de voorvoet heeft een oorzaak. We proberen door expertise en medische beeldvorming eerst de oorzaak op te sporen en dan samen met u een plan te maken.

De voeten zijn de schokdempers van het lichaam.

Het hielvetkussen is een belangrijke structuur van de voet omdat het fungeert als een kussen om schokken te absorberen en plantaire kracht te verdelen tijdens het lopen.

Regelmatig komen er patiënten in de praktijk waarbij het hielvetkussen niet werkt zoals het moet doen, we noemen dit Fat pad syndrome.

Onder de voet bevindt zich een sterke plaat de plantaire aponeurose. Deze loopt van het hielbeen naar de middenvoetsbeentjes. Tussen de plaat en de huid ligt het fat pad, die zorgt voor bescherming en demping tussen de kwetsbare structuren zoals de huid, bot en pezen. 

Het vetkamersyteem is een uitloper van de plantaire aponeurose (Voetplaat).

Stel je een honingraad voor waarbij de kamers gevormd zijn vanuit de voetplaat, deze kamer bevatten vetcellen die verantwoordelijk zijn voor de demping. (Chang, 2022)

Vet kamer hiel (Bron: Google afbeeldingen)

Klinische commentaren en meningen van experts hebben gesuggereerd dat veroudering, letsel, herhaalde of langdurige overbelasting (bijv. duurlopers), overgewicht, onjuist schoeisel, steroïde-injectie en comorbiditeiten (bijv. chemotherapie, diabetes en reumatische aandoeningen) een negatieve invloed kunnen hebben op de structuur en functie van het hiel kussen (Tul, 2011)

Deze voorgestelde risicofactoren en structurele veranderingen kunnen deel uitmaken van de etiologie van fat pad syndrome. Het is onduidelijk of deze informatie is gebaseerd op bewijs van hoge kwaliteit. Atrofie van de hielkussentjes wordt beschouwd als de tweede belangrijkste oorzaak van hielpijn onder de hiel na fasciitis plantaris. (Chang, 2022)

Schade of irritatie van het fat pad gaat vaak gepaarde met klachten zoals een verdoofd gevoel of een stekende pijn. Pijn aan de randen en in het midden van de hiel. Soms aanwezig in onbelaste situatie (Nacht of in rust) Het kan ook voorkomen onder de voorvoet. Meestal zijn dit de zelfde soort symptomen maar onder de bal van de voet.

Door gebruik te maken van echografie en lichamelijk onderzoek kan de registerpodoloog de diagnose stellen. In het onderzoek word er gekeken naar de dikte van het hielkussen, 1 tot 2 centimeter is normaal in vergelijking tot mogelijk afname van het weefsel. Een te elastisch hielkussen kan betekenen dat uw hiel niet veel demping heeft, wat past bij het fat pad syndroom.

Regelmatig zijn er patiënten die zich geen raad weten nadat de diagnose fat pad atrofie is gesteld. Toch zijn er in de praktijk een aantal effectieve oplossingen mogelijk.

Op maat gemaakte inlegzolen, taping en training. Inlays zorgen voor meer drukonlasting in symptomatische gebieden, terwijl tapingprocedures erop gericht zijn de vetkamer structuur correct onder de calcaneus (Hielbot) te plaatsen. Sneaker met extra demping kunnen de voeten ondersteunen en de impact op de hielen verminderen. (Belhan, 2019)

(Taping: Bron: Google afbeeldingen)

Ook een interventie van de fysiotherapeut lijkt een positieve bijdragen te hebben.

Het aanpassen van de biomechanische voetpositie en neuromusculaire control Het in kaart brengen en verbeteren van spieronevenwichtigheden in de heup en knie kunnen helpen om de druk op de onderste ledematen te verminderen. Werken aan balans, proprioceptie om een betere dynamische controle rond de voet en enkel te krijgen. Het verhogen van de belastbaarheid door sport specifieke/dynamische oefeningen te doen. Dit bereid de voet en het onderste lidmaat voor op meer explosieve bewegingen om geleidelijk terug te keren naar volledige functie.  

Kijken naar trainingstechniek met springen en landen (uitlijning / techniek tijdens bewegingen). (Wearing, 2011)

Vaak is er meer mogelijk dan je denkt! Ervaar jij deze klachten? Of heb je de diagnose fat pad syndrome gekregen en weet je niet wat je er mee kan?

Heb je na aanleiding van deze blog vragen. Neem contact met ons op en misschien kunnen we je helpen of voorzien van de juiste informatie.

De voeten zijn de schokdempers van het lichaam.

Het hielvetkussen is een belangrijke structuur van de voet omdat het fungeert als een kussen om schokken te absorberen en plantaire kracht te verdelen tijdens het lopen.

Regelmatig komen er patiënten in de praktijk waarbij het hielvetkussen niet werkt zoals het moet doen, we noemen dit Fat pad syndrome.

Onder de voet bevindt zich een sterke plaat de plantaire aponeurose. Deze loopt van het hielbeen naar de middenvoetsbeentjes. Tussen de plaat en de huid ligt het fat pad, die zorgt voor bescherming en demping tussen de kwetsbare structuren zoals de huid, bot en pezen. 

Het vetkamersyteem is een uitloper van de plantaire aponeurose (Voetplaat).

Stel je een honingraad voor waarbij de kamers gevormd zijn vanuit de voetplaat, deze kamer bevatten vetcellen die verantwoordelijk zijn voor de demping. (Chang, 2022)

Vet kamer hiel (Bron: Google afbeeldingen)

Klinische commentaren en meningen van experts hebben gesuggereerd dat veroudering, letsel, herhaalde of langdurige overbelasting (bijv. duurlopers), overgewicht, onjuist schoeisel, steroïde-injectie en comorbiditeiten (bijv. chemotherapie, diabetes en reumatische aandoeningen) een negatieve invloed kunnen hebben op de structuur en functie van het hiel kussen (Tul, 2011)

Deze voorgestelde risicofactoren en structurele veranderingen kunnen deel uitmaken van de etiologie van fat pad syndrome. Het is onduidelijk of deze informatie is gebaseerd op bewijs van hoge kwaliteit. Atrofie van de hielkussentjes wordt beschouwd als de tweede belangrijkste oorzaak van hielpijn onder de hiel na fasciitis plantaris. (Chang, 2022)

Schade of irritatie van het fat pad gaat vaak gepaarde met klachten zoals een verdoofd gevoel of een stekende pijn. Pijn aan de randen en in het midden van de hiel. Soms aanwezig in onbelaste situatie (Nacht of in rust) Het kan ook voorkomen onder de voorvoet. Meestal zijn dit de zelfde soort symptomen maar onder de bal van de voet.

Door gebruik te maken van echografie en lichamelijk onderzoek kan de registerpodoloog de diagnose stellen. In het onderzoek word er gekeken naar de dikte van het hielkussen, 1 tot 2 centimeter is normaal in vergelijking tot mogelijk afname van het weefsel. Een te elastisch hielkussen kan betekenen dat uw hiel niet veel demping heeft, wat past bij het fat pad syndroom.

Regelmatig zijn er patiënten die zich geen raad weten nadat de diagnose fat pad atrofie is gesteld. Toch zijn er in de praktijk een aantal effectieve oplossingen mogelijk.

Op maat gemaakte inlegzolen, taping en training. Inlays zorgen voor meer drukonlasting in symptomatische gebieden, terwijl tapingprocedures erop gericht zijn de vetkamer structuur correct onder de calcaneus (Hielbot) te plaatsen. Sneaker met extra demping kunnen de voeten ondersteunen en de impact op de hielen verminderen. (Belhan, 2019)

(Taping: Bron: Google afbeeldingen)

Ook een interventie van de fysiotherapeut lijkt een positieve bijdragen te hebben.

Het aanpassen van de biomechanische voetpositie en neuromusculaire control Het in kaart brengen en verbeteren van spieronevenwichtigheden in de heup en knie kunnen helpen om de druk op de onderste ledematen te verminderen. Werken aan balans, proprioceptie om een betere dynamische controle rond de voet en enkel te krijgen. Het verhogen van de belastbaarheid door sport specifieke/dynamische oefeningen te doen. Dit bereid de voet en het onderste lidmaat voor op meer explosieve bewegingen om geleidelijk terug te keren naar volledige functie.  

Kijken naar trainingstechniek met springen en landen (uitlijning / techniek tijdens bewegingen). (Wearing, 2011)

Vaak is er meer mogelijk dan je denkt! Ervaar jij deze klachten? Of heb je de diagnose fat pad syndrome gekregen en weet je niet wat je er mee kan?

Heb je na aanleiding van deze blog vragen. Neem contact met ons op en misschien kunnen we je helpen of voorzien van de juiste informatie.

Een dynamische loopanalyse is een onderzoek naar jouw loop- en beweegpatroon met behulp van video-opnames en druk metingen.

We hebben bij Loopfit-Fahner een nieuw systeem. Het unieke van de loopband is dat deze meer dan 9000 druk sensoren heeft!

Bij welke klachten of prestatiedoelen is een loopanalyse effectief?

Wanneer je gaat hardlopen of wandelen, wil je dat het gemakkelijk gaat. Dat je plezier hebt en geen last krijgt van blessures. Bij beweegklachten kan er een relatie zijn tussen jouw lichaamshouding en beweegpatronen. Heb jij last van klachten in je voet, enkel, knie, heupen of rug: dan kan onze loopanalyse een effectieve methode zijn om stand van je voeten en de manier waarop je beweegt tijdens het lopen in kaart te brengen, te analyseren en te verbeteren.

Tijdens de loopanalyse volgen we elke beweging die jij maakt met behulp van onze analysesoftware, welke gekoppeld is aan een camera en de druksensoren. Hierdoor zorgt onze loopanalyse ervoor dat bewegingsuitslagen, gewrichten en spierkracht goed onderzocht worden.

Toffe gastblog van Jordi van Zelst

Er is veel wat we (nog) niet weten over peesklachten, maar er zijn ook duidelijke feiten. Hieronder onze 10 GOUDEN weetjes:

1) Peesklachten verbeteren niet met rust! De pijn kan wat minder worden, maar keert snel terug als de activiteit weer word opgevoerd. De rust draagt namelijk helaas niet bij aan het opbouwen van de tolerantie van de pees tijdens belasting.

2) Ondanks er enige ontstekingswaarden te vinden zijn bij peesklachten, is het geen klassieke ontstekingsreactie. Ontstekingsremmers kunnen helpen bij heftige pijn, maar hoeven niet gebruikt te worden voor het herstel van de pees (op de lange termijn kunnen ontstekingsremmers juist schadelijk zijn).

3) Peesklachten ontstaan door vele verschillende factoren. De belangrijkste is veelal een plotselinge verandering in activiteit (bijvoorbeeld harder lopen, grotere afstanden, springen, of ineens veel tillen en/of in de tuin werken). Sommige mensen hebben een groter risico door bijv. een slechte (spier)conditie of systemische factoren als leeftijd, menopauze (hormonaal), verhoogd cholesterol, verhoogd stressniveau, slecht eten/drinken, slaap deprivatie. Maar ook bij diabetes, darm- en/of huidaandoeningen heb je helaas een verhoogd risico.

Dit keer gaat het over…… een veel voorkomende klacht waar mensen mee lopen. Een verdikking aan het gewricht van de grote teen.

In vaktaal een hallux valgus genoemd. Mensen klagen over pijn,pas problemen in de schoen, roodheid en soms zwelling van de verdikking.

(Google afbeeldingen)

Ook bij deze veel voorkomende voet afwijking zijn er vele “raadsheren”die kunnen adviseren en internet wordt door veel mensen geraadpleegd veel “enge verhalen “over mislukte operaties doen de ronde.

Allerlei oplossingen worden aangedragen zoals: spalken om de teen recht te houden,operaties,steunzolen,speciale schoenen, enz enz. Maar…. niet elke verdikking in dit gebied is dezelfde verdikking. Ofschoon het aan de buitenzijde hetzelfde eruit ziet.

(Google afbeeldingen)

Bij Loopfit-Fahner kunnen we door gebruik te maken van medische beeldvorming en voet scans kijken wat er werkelijk aan de hand is. En ook om samen met u te bekijken wat wijsheid is in uw specifieke geval. De vuistregel is, eerst een podologische diagnose en dan pas een plan van aanpak.